O que é o Do-in?

É uma técnica de massagem de origem chinesa que visa na prevenção ou na recuperação da saúde, através da pressão exercida com os dedos sobre os pontos de acupuntura.

A auto massagem ajuda o indivíduo a obter um auto-conhecimento, influenciando na harmonização do corpo, da mente e da espiritualidade.

A prática de auto-massagem é importante para o desenvolvimento físico, mental e espiritual.

Através da prática pode-se obter benefícios como: - Relaxamento corporal e mental;
- Qualidade no sono;
- Prevenção de determinadas doenças;
- Favorece na respiração;
- Diminui as tensões do dia-dia;
- Qualidade de vida;

As práticas podem ser exercidas em qualquer ambiente, preferencialmente recomenda-se a prática em locais tranqüilos e bem arejados. Tentando sempre estabelecer a prática no mesmo local e o horário aconselhável é no período da manhã, em jejum.

Fonte: Yamamoto, Shizuko. Shiatsu dos pés descalços. São Paulo: Editora Ground, 1997.